يوميات السفر

صحة السفر

Pin
Send
Share
Send


عند التحضير لرحلة ، نبحث دائمًا عن تذكرة طائرة رخيصة وأماكن إقامة تناسب ميزانيتنا والجيوب التي يمكن زيارتها في الوجهة. رغم أن هناك جوانب أخرى يجب مراعاتها عند التخطيط لرحلة واحدة من أهمها صحة السفر.

عندما نذهب في إجازة ، فإننا نميل إلى التغاضي عن المصائب المحتملة التي قد نعانيها ، ونتوقف عن التفكير في المشكلات الصحية التي قد نواجهها أثناء الرحلة.

قبل الرحلة

قبل بدء الرحلة ، من المستحسن أن تمر عبر مركز التطعيم الدولي قبل ستة أسابيع على الأقل بحيث يقدمون لنا المشورة الطبية حول الوجهة التي سنقوم بزيارتها. مهم الذهاب ما لا يقل عن شهر ونصف مقدما لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى لقاح ، فلديها ما يكفي من الوقت لإنشاء الأجسام المضادة.

في مركز التطعيم ، سيشرح لنا الطبيب المخاطر الصحية التي يمكن أن نجدها في تلك الوجهة ، وفي نفس الوقت ، سيتم إخطارنا بأوبئة معينة قد توجد هناك. هناك نوعان من اللقاحات: إلزامي وموصى به.

واحد من إلزامي هذا هو التطعيم ضد الحمى الصفراء إذا كنت تخطط لزيارة بلد معرض لخطر الإصابة بهذا المرض. يكون اللقاح ساري المفعول لمدة 10 سنوات من اليوم العاشر للجرعة الأولى. كونه لقاح إلزامي ، من الضروري حمل بطاقة التطعيم عند الدخول والخروج من البلاد. عندما أقول بلد ، أنا لا أقصد إسبانيا فقط ، لأن هناك بعض الدول التي لا تسمح لك بالدخول إذا لم تقدم لنا بعض اللقاحات.

من ناحية أخرى ، اللقاحات موصى به هم هؤلاء ، على الرغم من أنهم ليسوا إلزاميًا لإلحاقهم قبل الرحلة ، إلا أنه يوصى بشدة بتجنب الإصابة بهذه الأمراض. كيف اللقاحات الموصى بها ونحن سوف تسليط الضوء على الكوليرا ، حمى التيفوئيد ، التهاب الكبد A و B ، التهاب السحايا بالمكورات السحائية ، شلل الأطفال ، داء الكلب والكزاز. في مركز التطعيم الدولي سيخبرونك ، وفقًا للمنطقة التي ستقوم بزيارتها ، وهي الأفضل في تحديثها.

حتى الآن ، لا يزال لا يوجد لقاح لمكافحة الملاريا أو الملاريامرض واسع الانتشار في البلدان المدارية. على الرغم من وجود وقاية في شكل حبوب منع الحمل ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو محاولة منع لدغة البعوض الذي ينقلها. عادةً ما تقتل البعوض بين الغسق والفجر ، لذا فمن المستحسن خلال هذا الوقت من ارتداء السراويل الطويلة والأكمام الطويلة والملابس ذات الألوان الفاتحة ، لأن الألوان الداكنة تجتذب البعوض بشكل مدهش. في المناطق التي يتعرض لها الجسم ، من المريح استخدام البعوض.

في وقت النوم ، يوصى بغرفة مكيفة الهواء مع ناموسية. تأكد من أن شبكة البعوض لم تنكسر ، وعند وضعها ، احرص على عدم وجود ناموسية داخلها وتأكد من تركيب شبكة البعوض بالكامل تحت المرتبة. يمكن رش الغرفة بالمبيدات الحشرية ، وتوصيل مضاد للبعوض بالتيار أو بإضاءة دوامة من البخور في الليل ، على الرغم من أن أكثرها فاعلية هو شبكة البعوض وتكييف الهواء.

مرض آخر ينتشر أكثر وأكثر هو حمى الضنكالتي لا يوجد فيها لقاح ولا وقاية الطريقة الوحيدة لتجنب ذلك هي تجنب لدغات البعوض المصاب. حمى الضنك تحدث في الغالب في المناطق الحضرية في البلدان الاستوائية وشبه الاستوائية ، وينتقل عن طريق البعوض الإناث الزاعجة حكة طوال اليوم ، ولكن خصوصا في الصباح.

من الجيد أيضًا إحضار مجموعة الإسعافات الأولية الأساسية التي تحتوي على ما يلي:

- مواد للكهنة (شرائط ، شاش ، يود ، كحول ...)
- كريم الشمس (ليس فقط إذا ذهبت إلى الشاطئ ، لأنه على ارتفاعات عالية من الضروري أيضًا حماية نفسك من الشمس).
- طارد البعوض (ريليك ، جويبي ، إلخ) ؛ أساور لا تفعل شيئا.
- مصل الفم في أكياس
- Micralax (للسيطرة على الإمساك بطريقة تسيطر عليها)
- لوبراميد (فقط في حالة الإسهال في الرحلات الطويلة)
- الباراسيتامول (للحمى)
- ايبوبروفين (لآلام العضلات)
- حامي المعدة
- الماكس (لمكافحة الأطعمة القوية)
- طارد البعوض
- سدادات الأذن في حالة النوم في غرف النوم (مفيد جدًا للصحة العقلية للمسافر)

فيديو: اختار كارت - رسالة الطاقة الأسبوعية - سفر زواج عمل صحة (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send